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出来事を理解して、行動を選択する。

話を聴いてもらう。

ただそれだけで、わかった。今までわからずに本当に不安だったことの意味がわかった。

胸にスーッと入って来て、お腹が暖かくなった。

不安がなくなったわけじゃ無い。

最悪な事態も考えてしまう。恐怖という、生存競争に必要なこの爬虫類的な感情を、

拠り所として生きてきた。この感情は権力を持つ人が、人の頭を自分から押さえつけさせ、

身を守るためにお互いをたたかわせるのに役に立つ。

最悪の状況を考えて身震いしたら、 深呼吸してまず頭が脊椎の上で動けて良いのだと思い、

自分が今ここにいることを思い出そう。

依存関係から抜け出すことは、ここから始まる。







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